安心の睡眠導入剤【メラトニンサプリ】

メラトニンサプリで睡眠不足を解決。睡眠不足だと風邪などの病気にもつながります。 - 安心の睡眠導入剤【メラトニンサプリ】

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安心の睡眠導入剤【メラトニンサプリ】

睡眠の悩みがある方は年々増えています。5人に1人が不眠症と言われています。睡眠は人間にとって、とても大切なもののひとつです。睡眠の質が悪いと、いい仕事ができません。睡眠が体のいろんなことに繋がっていることはご存知でしょうか?いい睡眠ができるサプリがあります。それが、メラトニンサプリになります。このメラトニンサプリについてぜひ、不眠症の方に知ってもらいたいことをお伝えいたします。

睡眠が何にどんな関係が?

睡眠が大事になのには、多くの理由があります。睡眠といえば、体が疲れたら疲れを取るために眠ることが体の仕組みになっています。そうすることで体の疲れをとることができます。また、脳を休ませることも大切なのです。眠ることで脳はメンテナンスを行います。起きている状態のときの脳とは違う働きを行います。この働きは、生きていく上でとても必要なことなのです。これができないと数多くの病気の原因の元になります。

睡眠中は何してる?

睡眠
睡眠中は体にとって重要なことを行っています。ホルモンが分泌され、新陳代謝を促して体の疲れを取るとともに、細胞を新しくアップデートしているのです。これができないと危険なことになってしまいます。

体に重要なことが睡眠に含まれる

病気になるのは、何らかの菌に感染して起こります。インフルエンザなどもそのひとつで菌に感染し発症してしまいます。この菌に負けてしまうときのほとんどは、無理をしたときです。「無理をして風邪を引いてしまった・・・」なんてよく聞く言葉です。無理をしたということは、体に負担をかけていて体が疲れている状態です。そして、この状態のとき免疫が低下しています。だから、菌に負けてしまって風邪を引いてしまったりインフルエンザになったりするのです。睡眠不足が続くと交感神経が刺激され、顆粒球が増えて風邪を引きやすくなります。これの逆で十分な睡眠がとれていれば、副交感神経を刺激し、リンパ球を増やし風邪をひきにくくなります。簡単に言えば、免疫力が上がると病気にかかりにくくなります。
この免疫の低下を防ぐこと、免疫力を回復させることができる方法が睡眠なのです。睡眠中にこの免疫力が充電されて回復します。ケガをして治りが早かったり遅かったりするのには、この免疫力が関係しています。

いい睡眠がとても大事です

ただ寝ればいいわけでもありません。質の高い、いい睡眠が必要なんです。そんな睡眠ができない方が年々増えているのです。理由は様々でストレスからくるものが多く、いろんなことが気になりすぎて眠れないということもあります。寝たいけど眠れない苦しみは大変です。こんな日々が続けば悩んでいることも悪化していきますし、問題などもはかどらずもっと大変になってきます。いい眠りはとても重要な役割を担っています。

薬は嫌だという方は多い

メラトニンサプリ
睡眠剤というものがあります。これは薬をつかって強制的に眠りにつくことができるもので、この薬を飲むことで深い眠りにつくことができます。深い眠りは、いい睡眠に似ていることもあって、寝ないより薬を使って眠った方が体にいいのですが、薬ですので副作用があります。ふらつきや、幻覚が見えたり、個人差や薬によって違いますが、なにかしらの影響があります。体に負担がかかるというわけです。だからといって、寝ないわけにはいかない。

そんな心配がないメラトニンサプリ

サプリメントなので薬とは違います。睡眠剤のような副作用はありません。安心して使うことができます。睡眠不足には、体内時計がくるっていて起こることがほとんどです。この体内時計のバランスがとれるサプリになりまので睡眠不足を治すことができます。

サプリメントで手軽に不眠症が解消できる

メラトニンは生活リズムや睡眠の質を調節したりする重要な役割を担うホルモンです。メラトニンをサプリメントで補うことができます。
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